Orang Muo

Muar Bandar Maharani Bandar Diraja [Tradition-Today-Future]

 

Bahaya Minuman Bertenaga?

Minuman bertenaga adalah sejenis minuman yang mengandungi dadah perangsang seperti kafein.Penggunaan minuman ini memberi rangsangan fizikal ataumental dengan tujuan untuk meningkatkan prestasi atau hanya untuk merasa lebih segar. Pelbagai bahan yangditambah dalam minuman ini adalah sebagai sumber'tenaga'. Walaubagaimanapun, minuman bertenaga mempunyai kesan dan potensi bahayanya. 

Minuman bertenaga mengandungi perangsang dan vitamin.Sebahagian daripada bahan-bahan ini mungkin dalam jumlah lebih daripada apa yang tubuh perlukan setiap hari. 

Kafein: 

Ini adalah bahan yang paling biasa dalam minumanbertenaga. Walaupun ia juga terdapat dalam kopi, cokedan embun gunung, tumpuan adalah lebih tinggi dalam minuman bertenaga. Setiapa satu tin minuman ini  mengandungi antara 70 hingga 200 mg kafein. Dalam kebanyakan orang, penggunaan 200 hingga 300 mg akan menghasilkan beberapa gejala. 

Kafein adalah perangsang sistem saraf dan meningkatkan tahap kewaspadaan. Ia meningkatkan kadar jantung dantekanan darah. Ia boleh menyebabkan dehidrasi dengan meningkatkan pengeluaran air kencing. Ramai orang mengalami tahap kafein yang menyebabkan menagntuk, sakit kepala, loya dan berdebar-debar. Kesan sampingan yang lain termasuklah cirit-birit, pening, cepat marah,pengecutan payudara pada wanita dan tindak balasalergi. 

Gula: 
Kebanyakan minuman bertenaga kaya dengan gula yang biasanya fruktosa tinggi, sirap jagung atau tebu. Kadargula yang berkalori tinggi dikaitkan dengan peningkatankejadian obesiti dan penyakit gigi, peningkatan risikokencing manis pada pesakit obes. 

Taurina:
Taurina adalah asid amino yang memainkan peranan dalamotot rangka dan penguncupan jantung. Tahap risiko dalamminuman ini adalah sangat rendah untuk menyebabkansebarang kesan sampingan.

Vitamin B: 
Tahap niasin boleh menyebabkan kerosakan hati. TahapB6 atau pyridoxine boleh menyebabkan pedih.

Inositol:
Ia boleh menyebabkan cirit-birit. 

Ginseng: 
Ginseng adalah perangsang. Ia boleh menyebabkan kesan sampingan tertentu termasuk tekanan darah rendah, bengkak kaki, berdebar-debar, sakit kepala, pening, tidur tidak lena, amenorea, demam, hilang selera makan, gatalumum, penyakit kuning, payudara menyakitkan danpengguguran. 

Glucuronolactone:
Tiada kesan sampingan telah terbukti disebabkan pengambilan minuman tenaga yang mengandungiglucuronolactone.

Aspartam:
Ia ditambah dalam minuman bertenaga. Ia dianggap sebagai selamat.

Ginkgo biloba: 
Ia adalah ekstrak herba ginkgo biloba yang ditambah kepada minuman bertenaga. Ia boleh menyebabkan sakit kepala, pening, loya, berdebar-debar dan kegelisahan.Eksperimen haiwan telah menunjukkan kaitannya dengankanser tiroid.

L-carnitine:
Bahan ini boleh menyebabkan loya, muntah, sakit kepala,cirit-birit, tidur tidak lena, kesesakan hidung dankegelisahan.

L-theanine:
Ini adalah asid amino yang berasal dari teh hijau. Ia juga meningkatkan tahap kecerdasan seperti yang dilihatdengan kafein. Dos yang tinggi boleh menyebabkan peningatau pengsan sensasi. [medicineinanswers.com]